捍衛腸道健康

我從小就有過敏困擾，因為遺傳了爸爸的過敏體質，起床都會先打噴嚏，鼻子過敏外，也會皮膚過敏，換個天氣或環境，總是覺得皮膚癢癢的，皮膚癢一直想抓，像橡皮擦的脫屑、脫皮或起疹子是家常便飯。

聽說台灣每3個小孩中有1個過敏兒，12歲以後症狀沒有消失，皮膚過敏就會持續一輩子，聽說益生菌可以改善，老媽從小逼我吃「康貝兒」，但是我一直沒有乖乖吃，覺得不喜歡「康貝兒」的味道太重，不只我這樣評價康貝兒，上網搜尋了一些益生菌產品的網路評價也這樣說康貝兒。

康貝兒是粉末狀的

當然為了研究這些品牌，光是看網路評價不夠，比較了各家產品的官網資料，果然，小時候不喜歡吃康貝兒，是因為「康貝兒」乳酸菌添加綜合水果香料，也發現因為過敏的人很多，益生菌產品的選擇也很多，其中「健康力益暢敏」是醫生推薦的，我一樣嚴格比較益生菌的種類適合，可以改善皮膚過敏外，也要改善我的腸胃問題啊！

PChome線上購物隨便一查就一堆益生菌品牌...

我還看了很多醫學文章，比較了「益生菌之父」許清祥(許庭源)博士的意見，加上其他醫生的評價，整理出一篇最完整的選購推薦：

國家認證，健康食品的外包裝皆具有健字號標章，才有安全保證，一般人都說，益生菌可以改善腸胃，但是對於皮膚過敏的人來說，「輔助調整過敏體質」才是評價重點。

國家認證非常重要！

成分（菌株來源、菌種種類及數量、以及生產方式），以種類來說，生物科技的活菌成分較好，也可以承受胃酸膽鹽，發揮完整的改善效果，吃的時候也要注意，益生菌的數量不是愈多愈有效，綜合醫生的評價建議是，一天20億到100億的口服活菌數，最適合人體腸道空間。

三、安全性，粉狀劑型的包裝抗濕效果較好，可以隔絕空氣，益生菌的活性成分保存較久，另外要比較檢驗項目，不含塑化劑、西藥、微生物、重金屬，益生菌製造安全管理流程的評價嚴謹程序。

最後選了健康力益暢敏

另外最重要的是「健康力益暢敏」成分是專家調配的四菌合一，其中二隻是專利益生菌（P菌、B菌）就是用來調整過敏體質，促進新陳代謝，幫助ㄣㄣ順順的，至於口味評價？「健康力益暢敏」是粉末狀，味道聞起來有一點橘子的天然酸味，健康力益暢敏官方建議直接吃，或是加在牛奶、果汁裡面一起吃，只要「不超過40度」就不會破壞益生菌活性，我試過牛奶、蘋果汁、柳橙汁、原味優格，將健康力益暢敏粉末加入水中，瞬間就溶解，一點也不難喝，加了健康力益暢敏食物的味道完全沒有改變。

健康力益暢敏跟康貝兒一樣是小包裝，我現在都隨身攜帶健康力益暢敏！
努力養成自己每天固定吃健康力益暢敏的習慣，希望皮膚過敏早日遠離我啊！